TIPS BERLARI MARATON

  Tips lari maraton untuk pemula Bila Anda termasuk seorang pemula yang tengah mempersiapkan diri untuk mengikuti marathon, tentu tak cuma latihan fisik saja yang diperlukan. Olahraga yang satu ini membutuhkan kedisiplinan, dedikasi, dan komitmen latihan untuk menghindari cedera otot . Untuk Anda para pemula yang sudah berencana untuk mengikuti festival lari maraton, perhatikan beberapa persiapan dan tips berikut ini. 1. Memilih pakaian dan sepatu yang nyaman Salah satu tips mengikuti lari maraton untuk para pemula adalah melakukan persiapan umum. Tak hanya maraton, bahkan persiapan dibutuhkan di setiap cabang olahraga. Saat berlari, tubuh membutuhkan banyak ruang bergerak. Untuk itu, pilihlah pakaian dan celana lari yang dirancang ringan dan memudahkan Anda bergerak. Pakaian lari yang nyaman biasanya terbuat dari bahan nilon, wol, maupun poliester. Jenis bahan ini nyaman dipakai dan memberikan ruang bagi tubuh Anda untuk bisa bernapas. Hindari pakaian lari dengan jenis bahan katun...